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【R7275】３時のおやつは皮付きポテト2025年09月24日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･- 電車に乗るまでは良かった2025年12月04日saibouchanのブログ･･･の各駅停車に乗ってみました。普段椅子に座って優雅な時間を過ごすはずが身動き･･･✌以前も入院したご年配の方が腹筋が使えて凄い!と褒められた人もいら･･･
- Natural 感想& more2025年06月17日days_____full of happiness･･･ました🙏🙏🙏(土下座)素晴らしい腹筋、大胸筋や上腕二頭筋もちろん、･･･かったwトークショー中は椅子に座ってる見上げてる感じだから大丈夫だっ･･･
- 【R7270】今年初のひぐらしの鳴き声2025年09月19日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 【?】スポーツジムとかの『振動マシン』?は?そんなん必要かいな?2025年07月03日boke-bouzeのブログ･･･?!?!?!?!?!?』ってくらい、居座っている姿を、よ~く見かけた。それ･･･秒くらいの時間であっても、結構腹筋運動になってることが実感できると･･･
- 俺の梨状筋症候群と足底筋膜炎の場合2025年06月18日やもりのよもやま帳･･･筋症候群になっている。 運動療法: 腹筋や背筋を鍛え、体幹を安定させる･･･避けることが重要です。 椅子に座って行うストレッチ: 椅子に座り、痛･･･
- 【R720 】今宵️満月「バックムーン」月光浴で️月と語る!2025年07月11日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 【R7174】古希だけどナンパされた恋バナ楽しい~✌️2025年07月05日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 腹筋しすぎると、老ける。2025年12月01日40代~の整え方/女性らしい触りたくなるカラダへ/骨格セラピストKAZUMI･･･ラダになれました43歳セラピストです 腹筋鍛えて老ける嘘でしょ 私は中学･･･ですね! 立っているだけ座っているだけで筋肉を使わないといけな･･･
- 【R7231】亡き義母と私の好きな果物は無花果2025年08月11日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
